Šamo filė su bulvių ir brokolių koše bei troškintomis cukinijomis

Ingredientai:
 
4 kubeliais susmulkintos bulvės
2 stiklinės smulkinto brokolio
0,5 stiklinės grietinėlės
4 šaukštai sviesto
1 šaukštas miltų
1 nedidelėe jauna cukinija
žiupsnelis druskos, malto muskato.

Gamybos eiga

Bulves ir brokolius pavirkite 10 min. pasudytame vandenyje, tada nukoškite, vėl grąžinkite ant virykles, supilkite grietinelę, įberkite muskato riešuto, įdėkite 2 šaukštus sviesto, pakaitinkite, kol sviestas išsilydys, ir sugrūskite grūstuvu košę.
Nenuluptą cukiniją supjaustykite plonomis ilgomis juostelėmis (tai darykite daržovių skustuku), pabarstykite miltais ir išmaišykite. Nedideliame prikaistuvyje ištirpinkite likusius 2 šaukštus sviesto, sumeskite cukinijas, išmaišykite ir patroškinkite 4–5 min. kartkartėmis pamaišydami.
ŽUVĖJA šamo filė su citrinų ir saldžiųjų paprikų marinatu pakepkite grilyje arba orkaitėje (200 C, 10–12 min.).
Žuvį patiekite su šilta bulvių ir brokolių koše bei troškintomis cukinijomis.
Įvertinkite šį įrašą
(0 balsai)
Palikite komentarą

su apelsinais cukatais ir imbierais preview

su alyvuogemis ir figomis preview

Naujienlaiškis

Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite geriausius pasiūlymus.
Žuvėja facebook
Žuvėja instagram

Informacija